Le sexe passé 50 ans

Temps de lecture : 8 minutes

La sexualité ne s’arrête pas à la naissance des enfants, oh non ! Ni une fois la quarantaine atteinte. Ni la cinquantaine, ou la soixantaine d’ailleurs.

S’il est normal qu’avec les chamboulements hormonaux, le stress de la vie active, (ou peut-être même une certaine monotonie monogame), le sexe est une partie importante de notre vie d’adulte… de TOUTE notre vie d’adulte ; il faut en prendre soin.

Selon une étude Ifop de 2014, en moyenne, les Français font l’amour une à deux fois par semaine. Et selon une étude Ifop de 2021, 35% des françaises se déclarent insatisfaites par leur vie sexuelle. 41% auraient même eu aucun rapport sexuel dans l’année.

Quand on connait les bienfaits du sexe , c’est bien dommage !  

Le sondage réalisé sur 7 403 personnes de 18 à 69 ans montre une variation après la cinquantaine. Alors que la fréquence hebdomadaire moyenne des rapports sexuels des hommes baisse à 1,4, elle chute considérablement pour les femmes à 0,9.

Pire, 24% des hommes et 46% des femmes de plus de 50 ans déclareraient ne plus avoir de rapports sexuels. 

Selon un sondage national mené par l’Université du Michigan aux Etats Unis auprès de personnes de 65 à 80 ans, près des trois-quarts d’entre elles, déclarent être satisfaites sur le plan sexuel… Comme quoi, ce n’est pas l’envie qui manque ! 

Alors à qui la faute ? Quelques facteurs côté féminin :

• N’allez pas penser que c’est la faute à quelques adorables kilos en trop et trois petites rides toutes mignonnes au bord des yeux ! 47% des femmes s’estiment « pas assez jolies » peu importe l’âge,  et les années passant, le regard que l’on porte sur soi peut être de plus en plus dur. Face à ce constat, difficile de se sentir désirable alors même qu’on est sûrement désirée. 

• L’amour joue beaucoup aussi. Plus les femmes sont comblées par leur vie sentimentale, plus elles sont satisfaites de leur vie sexuelle.

• L’attention que l’on porte à l’autre n’est pas à négliger, non plus. Seules 9% des femmes dont le partenaire est très attentif à leur plaisir déplorent leur vie sexuelle (elles sont 20% lorsqu'il est assez attentif). A l'inverse, la proportion grimpe à 64% chez celles dont le compagnon se préoccupe peu de les faire grimper au septième ciel.

• La répartition des tâches ménagères a également un impact direct sur la vie érotique des Françaises. Alors qu'elles sont seulement 12% à ne pas apprécier leur sexualité quand la lessive et la vaisselle sont prises en charge de façon équitable, le chiffre grimpe à 34% lorsque les femmes s'en occupent beaucoup plus que leur compagnon.

Côté masculin, le constat est similaire…

Ce à quoi peut s’ajouter des soucis mécaniques. (Les troubles érectiles concernent 41% des hommes au cours de leur vie), là où il est plus facile de palier une sécheresse vaginale.

De manière générale, le monde moderne qui a tendance à désexualiser les séniors et les mettre au ban de la société ne les aide pas à se reconcentrer sur leur désir, assumer leurs envies, et renouer avec leur libido. Pourtant, Des études montrent que chez la femme, l'orgasme à 60 ans est de meilleure qualité que celui à 40 ans. En effet, les femmes qui ont une vie sexuelle active à 60 ans sont des femmes qui se connaissent davantage, et c'est en se connaissant mieux et en acceptant son corps qu'on améliore les sensations."

A 50, 60, 70 ans et plus, on a pourtant plus de temps pour se redécouvrir, faire les choses correctement, en douceur… 

Quelques conseils pratiques :

• Apprenez à vous accepter tel que vous êtes. Chaque ride, chaque cicatrice, marque les beaux souvenirs qui vous ont construit et l’adulte que vous avez bâti. Vous êtes vous-même, et c’est tout ce qui compte. Sans compter que l’âge n’est qu’un chiffre. L'âge chronologique (en lien avec notre date de naissance) n'est pas obligatoirement en adéquation avec notre âge biologique (celui de notre corps) et notre ressenti psychique (l'âge dans notre tête).

• Prenez votre temps et optez pour des positions douces pour ménager vos articulations. Le missionnaire, bien sûr, mais aussi l’andromaque, la cuillère, l’éléphant (sorte de levrette mais la femme est allongée sur le ventre), la cowgirl inversée (comme l’andromaque mais la femme tourne le dos) etc.

• Renouez avec votre désir, avec vos envies, avec votre corps… ou bien explorez de nouvelles facettes de votre sexualité. Peut-être est-ce le temps de faire intervenir des jouets dans la chambre ? De tester le jeu de rôle ? D’accepter que l’amour que vous portez à votre concubin.e, est décorrélé d’une intimité que vous pourriez partager avec quelqu’un d’autre ? Après tout, qui a dit que la fidélité devait passer par l’exclusivité des corps ?

• N’ayez pas peur ou honte d’utiliser du lubrifiant pour palier la sécheresse vaginale. Si c’est plus facile, ce sera plus agréable pour tout le monde, et ça ne remet pas en cause votre féminité. Avec l'âge, les parois vaginales perdent de leur souplesse et s'amincissent, et cela s'accompagne souvent d'une sécheresse pouvant être source d'irritations et de douleurs. C’est tout à fait naturel. Utiliser du lubrifiant peut même devenir un jeu intime entre les partenaires.

• Stimulez votre libido… Peut-être avez-vous juste un coup de mou ? Comme on prend des vitamines C l’hiver, optez pour un programme spécial libido pour booster votre désir intime.

• Palliez les petites désagréments mécaniques… Programme pour stimuler la virilité, l’érection, ou encore gels pour la fermeté de l’érection pour le plaisir clitoridien, pour la relaxation anale… Jetez un œil au catalogue Labophyto. Depuis 15 ans, nous sommes fiers de vous proposer des solutions pour tous les aspects du bien-être intime !