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Guide complet sur l'Arginine
Temps de lecture : 15 minutes
La L-arginine est l'un des nombreux acides aminés dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Comme d'autres acides aminés, la L-arginine joue un rôle dans la construction des protéines. L'organisme peut utiliser ces protéines pour aider à la construction des muscles et à la reconstruction des tissus.
Qu’est-ce que la L-Arginine ?
En plus de construire des protéines, la L-arginine libère de l'oxyde nitrique dans le sang.
L'oxyde nitrique agit en élargissant les vaisseaux sanguins dans le flux sanguin, ce qui peut aider à soulager certaines conditions circulatoires.
Le corps d'une personne produit naturellement de la L-arginine dans des circonstances normales. Les gens obtiennent également de la L-arginine dans le cadre de leur régime alimentaire habituel.
Les viandes rouges, le poisson, les produits laitiers et les œufs contiennent tous de faibles quantités de L-arginine qui aident l'organisme à reconstituer ses ressources nécessaires.
Parfois, les besoins en L-arginine d'une personne peuvent dépasser la capacité de l'organisme à la produire ou à la consommer naturellement. C'est souvent le cas des personnes âgées ou des personnes souffrant de certaines pathologies.
Dans ces cas, on peut prescrire de la L-arginine artificielle sous forme de médicaments oraux, d'injections ou de crèmes.
Chez Labophyto, vous trouverez de l'arginine en complément, bien que sans danger pour la plupart des gens, nous vous conseillons d'en parler avec votre médecin avant de commencer une cure.
Bien que la L-arginine soit considérée comme sûre à des doses modérées, une trop grande quantité de L-arginine peut avoir des effets secondaires graves, y compris la mort. Il est important de comprendre comment le supplément peut interagir avec le corps avant de le prendre.
Quels sont les bienfaits de la L-Arginine ?
La L-arginine a deux effets : elle se transforme en oxyde nitrique et aide l'organisme à fabriquer des protéines.
Focus sur les bienfaits sexuels de l’Arginine :
L'arginine augmente l'afflux sanguin et la vasodilation, de ce fait, il permet le gonflement et le durcissement des organes sexuels.
L'Arginine est un acide aminé précurseur du monoxyde d'azote (NO), substance qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins et qui a donc un rôle dans l’érection.
En cas de perturbation de la formation d’oxyde de nitrite dans l’organisme, cela peut engendrer des dysfonctionnements érectiles chez l’homme. Ainsi, une supplémentation en L-Arginine favorise la production naturelle de monoxyde d'azote dans l'organisme.
Tout comme le Viagra®, la L-Arginine agit en favorisant les niveaux de GMP cyclique. Il y a alors plus de chance d’obtenir et de conserver une érection, plus les niveaux de GMPc sont maintenus. L’Arginine, par sa capacité à détendre les cellules des muscles lisses est reconnue comme substance neurochimique responsable de l’érection.
De plus, l’association de zinc et d’arginine semble générer plus de sperme et faire croître le volume testiculaire.
L’Arginine est également intéressante pour les femmes. En effet, il a une action sur la production d’acide nitrique qui permettrait de stimuler les nerfs au niveau du vagin et donc d’améliorer la fonction sexuelle des femmes.
Quels sont les effets secondaires de la L-Arginine ?
La L-arginine a des effets secondaires potentiels dont il faut être conscient lorsqu'on la prend comme supplément. Certains des effets secondaires les plus courants et les plus bénins sont les suivants :
- la goutte
- ballonnements
- douleurs abdominales
- inflammation des voies respiratoires
- diarrhée
- basse pression sanguine
- anomalies du sang
- allergies
- aggravation de l'asthme
Cependant, la L-arginine peut entraîner certaines complications graves dont il faut tenir compte.
Il est possible d'acheter des compléments en ligne chez Labophyto, mais comme pour tout complément, il convient de consulter un médecin ou un diététicien avant de prendre de la L-arginine, car les risques peuvent être supérieurs aux avantages potentiels.
Alimentation naturelle riche en Arginine
L'un des principaux avantages de l'obtention de la L-arginine par l'alimentation est qu'il est difficile d'en consommer trop. Par conséquent, certains des effets secondaires d'une consommation excessive de L-arginine peuvent être évités.
La meilleure source naturelle de L-arginine est la nourriture riche en protéines. Pour certaines personnes, les protéines animales, comme la viande rouge (bœuf), la poitrine de poulet et de dinde, la longe de porc et les produits laitiers, peuvent être la principale source de L-arginine.
Pour les personnes qui ne mangent pas de viande, les protéines végétales qui contiennent de la L-arginine comprennent les lentilles, les pois chiches, les arachides, les graines de citrouille et le soja.
Les personnes qui constatent que leur quantité de L-arginine est insuffisante pour répondre à leurs besoins peuvent vouloir modifier leur régime alimentaire pour y inclure des aliments riches en protéines.
Un diététicien ou un médecin peut être en mesure de faire des suggestions de repas pour augmenter l'apport naturel en L-arginine avant de prendre des suppléments.
Nos conseils
Nous recommandons une cure d'Arginine seule ou en complexe, ponctuellement, afin de maintenir un taux optimal d'arginine dans l'organisme.
Pour les femmes, il s’agit plus généralement de soucis d’ordre psychologique, c’est pourquoi nous avons développé TopDesire et Libido Caps pour booster leur libido.
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